お粥を飲む9つのメリット

お粥は私たちの日常生活にさまざまなメリットをもたらします。 メリットは以下の通りです。

1.性生活を改善する

ポリッジオーツは、体内のテストステロンとエストロゲンのバランスを再調整するのを助け、性欲を高めることができます。 テストステロンは男女問わず性的欲求を引き起こします。

2.二日酔いに良い

オーツ麦は体内の酸性度を中和し、毒素の吸収を助けます。 二日酔いはアルコールの「有毒」作用の結果であるため、一杯のお粥が症状を和らげるのに役立つ可能性があります。

3.禁煙に役立ちます

オーツ麦に含まれる化合物は、神経系を落ち着かせ、ニコチンへの欲求を軽減するのに役立ちます。

4.感染症と戦う

すべてのシリアルの中で、お粥には体の成長に必要なタンパク質が最も多く含まれており、免疫システムの強化に役立ちます。

5.心臓病と戦う

お粥には、血球が動脈壁に付着するのを防ぎ、心臓病の原因となる脂肪沈着を防ぐアレナトラミド化学物質が含まれています。

6.集中力を助ける

オーツ麦に含まれるゆっくりと放出される複合炭水化物はエネルギーレベルを維持し、完全な集中力を維持することができます。

7.うつ病を克服する

お粥には、脳内化学物質セロチニンを促進するビタミンB6が豊富に含まれています。高レベルのセロトニンは幸福感と関連しており、リラクゼーションと安らかな睡眠にも役立ちます。

8.便秘を防ぐ

お粥などの繊維の多い食品は、消化管内での食物の移動を促進します。

9.妊婦に良い

お粥は葉酸の供給源です。妊娠前から妊娠 12 週目まで葉酸を摂取すると、二分脊椎症の赤ちゃんが生まれる可能性を減らすことができることが研究で示されています。

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